ランニングの為のランニングだけではなく、それぞれ個人のライフスタイルに合ったランニングスタイル「ライフスタイルランニング！」僕が勝手に作った言葉なんで、ニュアンスだけ汲み取ってください(^^)
例えば、簡単に言うとトレイルランニングするので、普段街中走っててもわざわざ坂とかアップダウンに突っ込んで行きます。ペース一定にしたり、坂道ダッシュしたりいろんなパターンがあります。また、サッカー、スノーボード、自転車などやってますので、それぞれのベースになってくれたらいいなって思いで走ったりもしているわけです。
腿上げしたり、障害物を飛んで避けたり、可動域を広げる柔軟など、その日の気分で決めていきます。その他、山の中に入れば滑るモノがわんさかあるので、普段から滑る前提で足をつく足を運ぶなんて事も考えながら走ってます。普段、街中ばかり走っている人は、一度チャレンジしてみてください。コケて泥だらけになったりしますが、子供に戻った気分でそれはそれで気持ちいいもんです。
ダイエットやボディメイク目的でも良いですよね。ゆっくり歩く走る、ダッシュを繰り返すなどいろいろな取り組み方があります。もちろんランニングがそもそもの目的でフォームを作ったりするのも楽しいですよね。
パルクールにも憧れてますがこれは見るだけにしてます。動画見ててイメージトレーニングは出来てますが^^。
ちょいちょいつぶやいていく予定ですので、よろしくです！
